训练是紧张和高强度的，特别是海上的狙击训练，有几个姑娘甚至还晕船。以淑是一个非常严格的人，每一项训练她都会第一个先动手，她都会做最好的演示，所有整个火凰队的女兵对她是非常信服的。
跟他们一起训练的是刑荆山带领的铁狼队，铁狼队平均年龄25，除了刑荆山近三十外，大部分都是90后年轻小伙子。火凰队平均年龄24，除了高以淑29外，小酒窝26，其他的都是20出头的小姑娘。
这些男兵对她们火凰队女兵总抱有一些轻视，觉得女兵体力差，反应慢。不过以往野狼队和火凰队对决，野狼队也没占过什么便宜。
早上负重五公里后，以淑和刑荆山被梁斌叫到办公室，办公室站着一个穿着黑色衬衫的男人。
“这位是我请来做海上训练的教练官文涛，文涛曾在伏芝龙军事学校受训，曾做过5年的飞行员，三年的海军陆战员，现是我们海军陆战队高级训练员。这次为期十五天的训练，由他任主教官。”梁斌介绍道。
高以淑和刑荆山都听过这个人的大名，东南军区大名顶顶的军痞子，在他们过往军事学习中，多次的边境任务，斩获边境走私犯，恐怖分子他都立首功。不过他们所知的是，文涛军事能力过硬，不过也传言他离开军队好几年，一直被放逐，也不知他是何时回来的。
没想到今天，居然被梁斌请来给他们做教官。
“各位好，我是文涛。”文涛手束在身后说道，“你们可以叫我文教官，我看过各位之前的训练项目，可圈可点。不过接下来我给各位的训练，会让各位体验什么才是真正的地狱式训练。”
铁狼队和火凰队成员都是经过特训的，什么样的训练对他们来讲都不算什么，所以眉头都没皱，那神情反而在说拭目对待。
“还有，我以前在国外服役时有个朋友，他曾经加过入美国海军陆战，各方面素质非常过硬。正好他也在三亚，通过跟梁队沟通，我邀请他跟我一起作为教官，对各位进行特训，他随后会过来。”文涛说完，拿起手表看看自己表，“现在各位去准备100米氦氧潜水训练，各位有5分钟时间赶到海边训练基地，同时穿好装备，我会在那儿等你们！”
一听号令，铁狼队和火凰队员立即跑步去海滩基地。
文涛跟梁斌上了基地车，梁斌便问：“你不是说你那朋友会一起来参与特训吗？”
“他下午才会到。”文涛也不说那人是谁，只笑道。
以淑和刑荆山带领的特战队员准备好后，便立即都坐上气艇使向海上训练。
以淑和刑荆山带曾带着各自的队伍最常做的是五十米潜水，一百米潜水训练还没用过，所有的队员内心都有些忐忑。但是一名合格的特战队员，必须什么都要去尝试。
十艘气艇到了海上训练点，文涛带着扩音器站在他们前面道：“现在开始，两两分队，每三分钟下水一组，你们要做的不仅仅是潜水，同时要进行水下搜索，水下观察。我会针对各位水下搜索观察记录打分，不合格者直接出局，听明白了吗？”
“听明白了！”所有人都异口声回答。
高以淑和刑荆山互视一眼，立即开始对队员分组，她和小酒窝一组，并且第一个下水。
“第一组着装完毕，检查气密，开始供氧，下水！”
这个命令一下，高以淑和小酒窝已经下水。
水下最大的障碍是水压，每往水深入一米，水压越强，水温越底，而能见度也越差。这挑战的是心理素质和身体素质，火凰队曾经多次做过水下五十米的潜水训练，100是第一次，小酒窝似乎有些紧张。
当下降到六十米的时候，她感受到了强烈的不适，以淑感受到她的紧张，立即给她做手势安抚她的情绪。她们还要做探摸，搜索，记录。水压很强，能见度很低，这个时候只能做自我调控。
小酒窝几乎想立即冲出海面，高以淑的手势还是缓解了她紧张的情绪。高以淑最后用手势问她，可不可以坚持！
她回以手势，两个人再次水深八十米进去，两个人进行了观察记录。
等下到100米时，这里是一丝光都不透的，他们只能通过照明灯能看到微弱的海底形态。
进行了3分钟的海下观察，她们接到命令上浮，这才往上浮。
在往上浮的过程中，小酒窝受压太重似乎急切要往上，以淑知道现在海底任何一个动作不当都可能致命，而且这样急剧出海面，会因为身体气压跟外面气压不一样导致潜水病，这样的病是伴随终身的。
以淑当机立当，她追上了小酒窝，然后用自己的动作引导她，让她跟着自己的动作上浮。
小酒窝也想起急剧出海的危险，这才放慢速度跟着以淑一起上浮。
她们回到水面，立即按要求根据反馈水下摸索信息，文涛则在一旁打分。
一组组下继下水，还是有队员不能按要求潜到100，甚至根本没有做水下搜索和观察。
第一轮训练结束后，文涛把所有的队员都教训一顿，认为他们素质不够，100潜水训练根本是基础训练，连这样的基础训练都达不到要求，根本不配做一个特战队员。
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