首先是增重，他先花200积分兑换了一张力量训练卡。
内容出来之后，他看了一下，和以前的力量训练有些不同，以前很均衡，这次偏重于下肢的肌肉群锻炼。
一共三个月训练期，其他还是和以前一样，增重3公斤，到时候能达到132公斤的吨位，力量提升一级，能达到99级，同时对抗能力提升一级。
这样算来，如果他明年增重到135公斤，力量应该刚好可以破百级。
第二张是爆发力的训练卡，他的爆发力现在是78级/86级，还有提升的空间。
这项训练也是三个月时间，每天一小时训练量，增加5级。
但是，如果完成这项训练，他的力量将会下降一级，因为绝对力量与速度力量这两种素质是正好相反的两种肌肉素质。
他很快做出选择，完成这份训练内容，绝对力量下降一级，爆发力增加五级，显然后者对他更划算。
现在他的力量在联盟也是数一数二，邮差仅上肢力量超他一头，但综合力量不会比他强，核心力量与下肢力量不如他，而奥尼尔是吨位与爆发力，绝对力量还不如他，现在他的绝对力量够用了。
如果这样选择的话，他以后继续增加爆发力，绝对力量可能会再次下降一级，吨位提升到135公斤之后，爆发力能提升到86级，绝对力量稳定在现在的98级。
不过在他选择执行这张训练卡之后，发现刚刚那张力量训练卡的训练内容就变了一些，内容变得更有利于增加爆发力。
第三张训练卡是协调性，现在是90/91级，还可以升一级，以前积分不够，他没舍得用200积分提升一级，现在有了积分，这一级也得升上去。
这项训练只有一个月的时间，每天也是一小时。
三项篮球基本功都已经优化过了，已经无法再优化，其他进攻技术也大多都优化过了，除了如转身跳投和跳投之外，都在90级以上。
而跳投和转身跳投这两项进攻技术，他是没办法优化的，投篮基本功就那样，身体素质就那样，这注定就是他的短板，升不了。
现在他只有先练会梅花桩，提升低位步伐，从而提升低位的进攻能力，才是该走的路。
也就兑换了三张训练卡，还剩下4300个积分。
他浏览着自己的资料，考虑将这些积分用在哪里。
这次的四轮季后赛，首轮打防守型中锋穆托姆博，次轮打过邮差，西决打大梦，都是很强大的对手，只有总决赛的对手弱成渣，所以他在总决赛上也表现得最恐怖，但实际上那并不是他真正的实力体现，他在总决赛上遇到的防守太弱了，这一点他还是有清醒的认识的。
你让他在总决赛上面对大梦打出场均50分，那真的只能做梦的时候才能打得出来。
他比较了一下自己在联盟会遇到的最强对手，无非是三大超级中锋，加上大鲨鱼奥尼尔。
奥尼尔且不论，三大超级中锋之中，帕特里克尤因的技术最全面，不惧对抗，大卫罗宾逊面筐无敌，速度最快，弱于对抗，大梦的低位梦幻步伐可以晃晕前两个人，擅长对抗。
这三人中，大梦和罗宾逊的能力并不如尤因那么全面，但他们的某些能力更突出，更具有统治力，这让他们在三人的竞争中，技术最全面的尤因反而相对来说处于下风。
也就是说，每项能力值都达到90分的尤因，不如另外两个某些能力达不到90分，但某些能力却达到100分的人。
而他自己，所有的进攻技术中，没有一项达到100级的，最高的也才是95级的勾手，这个还是用了2000个积分用素质与技能资源整合卡进行提升的招牌技术。
现在他之所以能在低位横行无忌，那是因为结合了他的吨位、力量与铁山靠打的优势强横篮下，他的篮下进攻能力达到了98级，只差破百，篮下能力非常强横，他的篮下统治力远超低位两翼，否则单靠他的进攻技术，是赢不了三大超级中锋的。
而这种强推篮下的打法，太吃身体了，也就是因为他练过铁山靠，上半身的抗伤病能力非常强，否则说不定早就受伤了。
而且这种打法，他的巅峰期不会太久，万一哪天一个运气不好，重伤报销的机率也更大。
现在他除了要练梅花桩，应该还要提升一下某项技术，让它能达到更高的等级，甚至破百，让这项技术具有更强大的统治力，就像大卫罗宾逊的面筐和大梦的梦幻步伐一样。
勾手虽然最高，但它已经是专属技术了，无法再行提升，需要选择别的进行提升。
可选择的不多，不是抛投，就是打板，都是90级，而且这两项技术，都不太考验基本功。
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