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旺勒建议周易增重之后,并没有安排具体训练内容,而是示意今天的训练可以到此为止了。

对此周易有过体能训练的经验之后,已经不奇怪了。也不知道是不是都出自体能教练组的缘故,感觉他们行事都一个风格。

旺勒还告诉周易一定要迅速增重,这样力量训练的效果才最好,一个芦柴棒是很难练出什么力量来的,因为基础薄弱。

对于“控制体重”这个词周易并不陌生,看新闻的时候,经常会在冬歇期或者是每个赛季季前集训的时候频繁出现。意味着有球员体重超标,需要减肥了。

所以一直以来,周易都认为“控制体重”的同义词就是“减肥”。

但其实还有一个意思,那就是“增重”。

在车上,听了周易讲述的马克打量了一下周易,然后点头表示同意:“没错,你确实太瘦了周易,你现在有多重?”

周易回忆道:“上一次还是入队体检时秤的。五十八公斤,身高一百七十五厘米。”

“我和你差不多高,我都有六十五公斤,就这样还被人认为是瘦弱,你确实要增重了!”

回到马克的家,周易下车却发现平时总是亮着灯的窗户今天却漆黑一片,他还很奇怪呢。

“停电了吗?”

可是一回头,就看到了马路对面别人家的窗户里投出来的灯光,映照在窗外的人行道上。

“家里没人? 马克,你妈妈呢?”

“不知道。”马克下来耸了耸肩,“我们先进去吧。”

他推着周易走到了大门口。

随后他掏出钥匙打开了家门,但他并没有率先走进去,而是让周易先进。

周易刚刚买进大门,突然一片漆黑的屋内灯火通明,“嘭”的一声,彩色的纸屑在周易的头顶上炸开,纷纷洒洒落下来。

这把周易吓了一跳,他双手抱头,迅速下蹲。

与此同时,瓦格纳太太跳了出来高喊着:“生日快乐!周易……人呢?”

在她面前的不是周易,而是她的儿子马克。

马克低头朝下看,于是瓦格纳太太也低头朝下看,他们看到了蹲在地上双手抱头朝上看的周易。

周易还以为什么东西爆炸了呢,但是当他看清楚瓦格纳太太手中喷彩带的纸筒时,他才知道自己反应过激了……

不是什么爆炸了,而是这个东西喷出来时发出的。

看到周易这幅样子,瓦格纳太太笑了起来:“周易你真是太可爱了!我只想给你一个惊喜,没想到你受到了惊吓!你还好吗?”

“我很好,瓦格纳太太……”在笑声中,周易悻悻地从地上站了起来。“这说明我的反应还是很快的……”

周易站起来之后,瓦格纳太太又给了周易一个拥抱:“生日快乐,周易!”

“生日?”

周易愣住了,随后他才反应过来:“今天是二十二日?”

“对,二月二十二日,你的十八岁生日!”

周易愣在原地。

他没想到瓦格纳太太竟然知道他的生日……不,知道他的生日没什么,因为这都是公开资料,倒是瓦格纳太太竟然还记得自己的生日,这让他在吃惊之余也很感动。

因为他自己都忘记了呢……

成天沉迷于训练,都快没有时间概念了。

又是嘭的一声,马克拉响了手中的纸筒,彩带洒了周易一头。

“生日快乐,伙计!”

马克也送上了祝福。

停完车进来的老瓦格纳也冲周易笑着说:“生日快乐,周易!”

在异国他乡,竟然有人给自己过生日,周易感动的不轻。

他揉了揉鼻子:“谢谢你们!”

“别说这种话,周易,你住在我们家里,就是我们的家人!”瓦格纳太太将周易引进了餐厅。“今天的晚餐非常丰盛哟!”

周易一眼就看到了摆在餐桌正中的生日蛋糕。

如果在今天之前,面对这么大一个蛋糕,周易内心还要犹豫一下。但是现在他心里一点负担都没有。

大蛋糕在他的眼中已经转化成了肌肉。

教练不是要让自己增重吗?

那就使劲吃!

※ ※ ※

瓦格纳太太听儿子说了教练对周易的要求之后,将盘子里的牛肉都给了周易。大片大片的烤牛肉,配上米饭和蒸胡萝卜,还有蛋糕、巧克力和冰淇淋,这就是超级高热量的一顿饭。

不过周易现在需要这样的饮食。

说到米饭,就不得不说瓦格纳太太对周易的照顾真是无微不至。

传统的德国人其实是很少吃米饭的,就算吃,他们用的米和煮的方式都和东亚地区的有所不同,所以米饭的味道周易一开始吃不惯。

后来瓦格纳太太了解到之后,专门去查了查中国米饭的做饭,在德国的中国超市买了一个电饭煲,用中国的方式给周易煮米饭,只给周易一个人煮。

这让周易感动不已。

所以现在,他能够在万里之遥的德国多特蒙德,吃上稍微符合中国人口味的米饭了。

那一顿晚饭,周易吃了很多蛋糕,也吃了很多肉,直到他的肚子彻底塞不下为止。

见周易吃多了,瓦格纳太太很贴心地为他冲泡了一杯黑咖啡,帮助他消化。

端着咖啡周易上楼进了自己的房间,打开电脑,登陆QQ。

刚刚上线,QQ图标上的头像就不停地闪烁了起来。

滴滴滴的声音响个不停。

周易一点上去发现排在最上面的是自己爸爸的QQ头像。

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