这时，气血按照功法所示，开始调动肉身中的养分，输向全身各处，用来修补受损的身体。
这时，若没有药物相助，肉身无法得到滋养，那就不是练体而是伤体了。
这还仅仅只是开始，因为第一层练体决的修炼，如此往复之下，一共要燃血煅体三次。
肉身的修复，这一过程大约持续了半个时辰，随着暗红色杂质血痂的渐渐脱落，终于露出内里红色的肌肤。
这整个以气血为引，燃烧肉身的过程，就如同打铁中敲打煅烧。
而养分的滋润，又如在水中淬火一般，每淬一次，便强一分。
这还只是开始，“散功练体决”特别告诫修炼者，修炼过程中绝不能有任何停歇，更不能有任何失误，否则就会前功尽弃，甚是气血倒流，肉身迸裂而死。
石开于是不敢怠慢，又开始了第二次燃烧气血，锻打肉身。
在刚刚修复的肉身上，再次燃烧气血，如同将长好的血肉再次割开，疼痛感远超上次，疼得石开一阵阵眩晕，若不是咬破舌尖死扛，早就晕死过去。
而这次燃烧锻打，渗出的暗色杂质明显比第一次少了许多，只有薄薄一层。
终于，体温再一次慢慢回落，恢复了正常，石开赶紧开始调动养分修复肉身。
石开突然心中一紧，因为明显感觉到此次修复肉身花费了更长的时间。
虽然最终随着暗色杂质血痂的再次脱落，露出了粉红色的肌肤。
但是，最让人担心的事情出现了，养分开始不足了。
原本石开最大的担心就是，天劫甘霖对肉身所带来的好处，并不足以支撑自己将练体一层修炼圆满。
只是此时已经骑虎难下，退无可退了，石开一咬牙，又开始了第三次燃烧气血，锻打肉身。
石开感觉自己的肉身，如同被架在火炭上的肉，被狠狠地炙烤着。
粉红色的肌肤异常娇嫩敏感，随着淡淡的杂质第三次渗出时，那种疼痛之感，仿佛不在肉身，而在灵魂。
石开几乎要痛得失去意识，绝不能昏迷，一旦昏迷，气血失控，必定血崩而亡。
就在这时，石开记忆中，穷秀才的那股报仇执念，忽的升起，如苦如泣地叨念着亡妻的名字，帮助石开没有迷失，守住了灵台最后一丝理智。
不知是过了多久，也许一瞬，也许很久，石开肉身的温度终于降了下来。
终于到了最后一步滋养修复了，可那天降甘霖却迟迟无法激发，几息之后，石开的肉身已开始龟裂，石开心中一声苦笑，看来终于还是失败了，秀才，咱们两个一起消失吧。
可就在此时，一股隐藏在肉身深处，一股强大却并不属于自己的力量突然被激发出来，迅速的修补着肉身。
那力量让石开万分惊愕，忽然之间，那力量竟让石开有一种熟悉之感，是那神龟内丹的气息，那内丹不是早就消耗掉了吗？
就在石开一阵惊愕之时，就听到身体里一身嘶吼传来，那嘶吼之声如此惨烈并且不甘，将石开的神识都搅动地天翻地转。
石开强运神识，一头透着恶毒目光的神龟虚影，赤红得盯着石开。
这竟然是神龟残魂，随着那残魂内法力北石开身体抽走，作为连体的滋养之物，那神龟虚影终于破碎，可那怨恨的目光却让石开永生难忘。
随着残魂消失，石开终于明白过来，原来，那神龟内丹之中竟暗藏着那神龟的一丝残魂，此残魂在石开吸收内丹之时，早就冲入了石开的丹田气海，然后藏在了一处经脉的深处，只要经过十年的休养，神龟魂魄之力就可以稍稍恢复，然后行那寄宿大法，最终将石开变成活生生的傀儡，实现自己重生！
而这次石开练体失败差点失败，却是意外打断了那残魂的休养，随着石开的肉身对每一处法力的榨取，自然没有放过保护残魂的那股内丹法力，那残魂失去法力之后终于再无倚仗，终于一道无声悲鸣，彻底地消散于天地之间了。
石开明白之后，一阵后怕，万没想到那温良的神龟竟有此后招，今日若不是机缘巧合之下，修炼这“散功练体决”，日后迟早要被其害了性命啊，这修真之路真是处处险恶啊！
自己没有修真常识，真真处处是坑啊，日后凡是内丹一定要制成丹药才是啊。
不过，伴随着这内丹的养分被气血搬运至全身，石开受损的肉身也被迅速地修复好，石开终于完成了炼体，然后浑身一震，身体外包裹的一层淡色杂质血痂纷纷脱落。
露出光滑白皙，如同出生婴儿般的肌肤闪着乳白色的光芒，且满室皆香。
抟气至柔，婴儿之身，石开突然冒出了道德经上的句子。
这正是“散功练体决”第一层功法圆满的征兆。
石开心中异常激动，如今自己连续修成神识和肉身，未来的修炼之路真是一片光明。
这时，石开突然心中一动，竟没来由的站了起来，然后来到院中，缓缓运动身体，按照“散功练体决”末页上的一个所记姿势，“熊经鸟申”式，摆出了一个如熊抱树，如鸟伸脚的姿势站定。
这姿势在“散功练体决”中有详细记载，如手放何处，眼望何方，脚在哪里，神思何想等等，都说的异常细致，但却丝毫没有提过功效，很是神秘。
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